どういう風に1日の振り返りをしたらいいの？という方へ

こんばんは！

好きなスタバは上野公園と

代官山のじぇらです！

今日は

「1日の振り返り(リフレクション)」

について

▶︎どういった事を意識をしてリフレクションを

　すれば成果が出るかをご説明いたします！

▶︎毎日勉強できない！

▶︎勉強したいのにYoutubeみちゃう！

▶︎いざ勉強しようとなったらSNS...

勉強したいのにできない！

すごいストレスです...

そこで毎日のリフレクションが欠かせません！

▶︎なぜ今日は勉強ができなかったのか

▶︎なぜ今日は勉強ができたのか

をしっかり考えて、対策&記録

をしていくことで着実に

成長することができます！

自分で決めた時間の間

楽しく勉強をしたい方

は必見ですよ！

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

リフレクションで意識するべき3つの事！

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

まず最初に皆様は毎日のリフレクションを

されてますでしょうか？

まずはこれをやっていく事が大切です！

そしてその時に意識して

いただきたいことがあります

それがこちら！

「やらない」より　「やる」
「やる」　　より　「やりたい」
「やりたい」より　「成長したい」

これを毎日のリフレクションで

意識してみる事が大切です！

❶「やらない」より　「やる」

まずは「やれない自分」から

「やれる自分」にしていきましょう！

▶︎インスタ見て勉強できなかった！

▶︎勉強しようと思ったら寝ちゃった！

▶︎友達のと呑みに行っちゃった！

など、できない理由を挙げてそれを防ぐには

どうしたらいいのかをリフレクションで考え

ましょう！

❷「やる」　　より　「やりたい」

段々と勉強をすることができるように

なったら次のステップは

強制的にやるのではなく

楽しんで取り組む！

ように改善していきましょう！

ただただ作業をこなしているのでは

つまらないし、楽しんだ方が作業

効率も効果も大きくなります！

▶︎英語の文法どうしたら楽しく感じるんだろう？

▶︎英単語覚えるの難しいから苦に感じるなぁ

▶︎この勉強ってそもそもする必要あるのかな？

と、楽しむにはどうしたらいいかを

考えてみます！

Googleで「楽しむ方法」と調べて

次の日から実行していきましょう！

きっと少しは変わるはず！

❸「やりたい」より　「成長したい」

作業が楽しくできたあなたは立派です！

きっとすでに大きく変われてるはず！

やるべきことをやれて、楽しめたら

あとは何が必要でしょうか？

それは成果です！

どれだけ決めた事ができて

どれだけ楽しむ事ができても

成果がなかったら、目標は達成できません！

次に意識するべきことは

▶︎どうしたら早く目標を達成できるだろうか

▶︎効率を最大化するにはどうしたらいいんだろう？
▶︎どんな環境が一番成長できるだろう

と考える事です！

タクシードライバーに例えてみると

まずはあなたは嫌でも運転することが

できるようになりました！

そして段々とタクシードライバーの仕事

を楽しむことができるようになりました！

最後のステップは、お客様を目的地に届ける(目的)

のためにフェラーリで運転することにしました。

(この世界では速度制限が無いとする)

こんな感じです！

自分がどのステップにいて

どのような事をすべきかを

↑の例を元に考えてみて下さい！

最後に、記入方法に関してですが

誰でも的確にリフレクションをするために

シートを作らせていただきました！(↓)

self help sheet.pdf - Google ドライブ

↓の記入例を参考に是非ご利用ください！

わからないところがありましたら

いつでも公式LINEにてご相談を

承っております！

是非そちらもご利用ください！

↓      ↓      ↓

それじゃあまたね♪